Doskonale wiemy, jak trudno w codziennym biegu znaleźć czas dla siebie. Tradycyjne, wielogodzinne wizyty na siłowni często bywają przytłaczające i nie przynoszą oczekiwanej satysfakcji. Stworzyliśmy program Ladies EMS, aby dać Ci maksymalne efekty w kameralnej, w 100% akceptującej atmosferze. Sprawdź, czy odnajdujesz siebie w poniższych zdaniach:
Pamiętaj, że ta lista jest ogólna i może istnieć wiele innych indywidualnych przeciwwskazań zależnych od stanu zdrowia każdej osoby. Skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą, aby uzyskać dokładne oraz spersonalizowane informacje dotyczące Twojej sytuacji medycznej.
Cześć! Mam na imię Agata, jestem certyfikowanym trenerem personalnym, trenerem EMS oraz dietetykiem, a obecnie studiuję psychologię, aby jeszcze lepiej rozumieć potrzeby, motywacje i mechanizmy, które nami kierują.
Pomysł na stworzenie Vibes Studio zrodził się z chęci połączenia trzech dziedzin – sportu, świadomego odżywiania i psychologii – w jedno spójne podejście do zdrowia. Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zadbamy o siebie holistycznie: o ciało, umysł i emocje.
Rozwój to dla mnie proces – ciągłe uczenie się, poznawanie siebie i swoich możliwości. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu treningu, dietetyki, EMS i psychologii mogę wspierać moich podopiecznych w kompleksowy sposób, pomagając im nie tylko osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale też zbudować zdrową relację ze sobą i swoim ciałem.
Jeżeli poniżej nie znalazłaś odpowiedzi na nurtujące Cię pytani, skontaktuj się z nami,
a udzielimy Ci wyczerpujących odpowiedzi.
Tak! Dobieram indywidualnie intensywność i ćwiczenia i z każdym treningiem ją delikatnie zwiększamy. Także każdy sobie poradzi (niezależnie od stopnia zaawansowania czy wieku).
Na trening wprowadzający wystarczy zabrać ze sobą jedynie obuwie sportowe. Niezbędny strój sportowy na czas treningu wypożyczymy Ci. Ewentualnie przed pierwszymi zajęciami możesz taki strój u nas zakupić na własność.
Tak. Trening EMS wywodzi się z fizjoterapii. Elektrostymulacja mięśni od lat stosowana jest w fizjoterapii w placówkach opieki zdrowotnej. Początkowo stosowany był do treningów sportowców wyczynowych, a teraz dostępny jest również dla osób początkujących. EMS to trening dopasowany indywidualnie dla każdego!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et. Nulla facilisi morbi tempus iaculis urna id volutpat lacus laoreet. Pulvinar neque laoreet suspendisse interdum consectetur libero id faucibus nisl.It depends on your specific goals—whether it's weight loss, muscle gain, improved endurance, or overall fitness. A good trainer will assess your current fitness level, discuss your goals, and tailor a program that fits your needs and preferences.
Tak, trening EMS jest skuteczną metodą na szybkie odzyskanie formy fizycznej. Dzięki starannie dobranym zestawom ćwiczeń, można skutecznie wzmocnić mięśnie brzucha oraz mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia te mogą pomóc w redukcji bólu pleców, poprawie samopoczucia oraz zmniejszeniu poziomu stresu. Treningi z zastosowaniem EMS można rozpocząć około 6 tygodni po porodzie, jednak zaleca się konsultację z ginekologiem przed rozpoczęciem treningu.
Tak, jeśli cierpisz na jedną z poniższych chorób, niestety nie możesz korzystać z treningu EMS. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, zalecane jest skonsultowanie się ze swoim lekarzem. Główne przeciwwskazania do treningu EMS to: posiadanie rozrusznika serca, występowanie ciężkich zaburzeń krążenia, choroby nowotworowe, epilepsja, miażdżyca, cukrzyca, ciężkie choroby neurologiczne, przepuklina, hemofilia, obecność ostrej infekcji wirusowej lub bakteryjnej, gorączka oraz ciąża.
Tak, podczas treningu EMS dochodzi do poprawy ukrwienia tkanki mięśniowej i łącznej. Dzięki odpowiednio dobranemu programowi treningowemu, można skupić się na wybranej partii ciała, takiej jak brzuch, biodra czy uda. EMS przyspiesza przemianę materii i przepływ limfy w organizmie, co wpływa pozytywnie na poprawę kondycji skóry, jej napięcie oraz wygładzenie.
Tak, EMS może być wskazany w przypadku kontuzji. Główną zaletą tego treningu jest to, że nie obciąża on stawów, co pozwala szybciej powrócić do formy. Ponadto, trening EMS pomaga wzmocnić mięśnie posturalne, czyli te, które odpowiadają za stabilizację sylwetki. Dzięki temu, można złagodzić bóle pleców i poprawić komfort życia codziennego.
Tak, posiadamy terminal płatniczy.
Tak, posiadamy parking przy samym wejściu do studia.
Oczywiście, że tak! Dobieram stopień intensywności indywidualny do każdego klienta.
Skorzystaj z próbnego, niezobowiązującego treningu „EMS dla kobiet”, Twoja przemiana zacznie się Tu i teraz!
Skorzystaj z próbnego, niezobowiązującego treningu „EMS dla kobiet” w parze. Twoja przemiana zacznie się Tu i teraz!
